Over ons

Over ons

Bewegen is supergezond! Daag je lichaam dus elke dag uit om je ademhaling en hartslag flink te verhogen. “Een half uur wandelen – ook dan – kan een grote impact hebben op onze gezondheid”, zei onze minister-president Mark Rutte op een persconferentie over het coronavirus. Hier vertellen we je hoe je elke dag gezond kunt blijven. Een goede instelling is: “Iedereen die een half uur hardloopt maar de rest van de tijd in de auto en op kantoor zit, is eigenlijk wel op orde, maar daar wordt een mens niet echt gezond van. Cholesterol- en insulinemetingen bewijzen het. Dus elke Staande voor Elk uur 5 minuten of elk half uur weg van bureau en stoel. De hele dag zitten en dan eindelijk een wandeling maken om alle wandeltijd in te halen, werkt niet.”